Pentokan K+

Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium, Vitamin C und D-Ribose in Brausetablettenform. Jede Brausetablette liefert eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus dem Mineralstoff Kalium, dem antioxidativen Vitamin C und dem Energiebaustein D-Ribose. Die Formulierung wurde so konzipiert, dass alle Wirkstoffe beim Auflösen in Wasser in bioverfügbarer, ionischer Form vorliegen und vom Körper rasch aufgenommen werden können.

• Kalium (als Kaliumbicarbonat) (420 mg pro Tablette (21% NRV)) — Kalium ist der mengenmäßig wichtigste intrazelluläre Elektrolyt im menschlichen Körper. Etwa 98 Prozent des gesamten Kaliums befinden sich innerhalb der Zellen, wo es an der Aufrechterhaltung des Membranpotentials beteiligt ist. Die EFSA hat folgende gesundheitsbezogene Angaben für Kalium zugelassen: Kalium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zur normalen Funktion des Nervensystems. Die empfohlene tägliche Gesamtzufuhr für Erwachsene liegt laut DGE bei 4.000 mg. Pentokan K+ deckt mit 420 mg pro Tablette 21 Prozent des Nährstoffreferenzwertes (NRV) ab und eignet sich als Ergänzung zur kaliumreichen Ernährung.
• Vitamin C (L-Ascorbinsäure) (100 mg pro Tablette (125% NRV)) — Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften. Laut EFSA trägt Vitamin C zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Darüber hinaus fördert Vitamin C die normale Kollagenbildung für die Funktion von Blutgefäßen, Knochen und Haut. In Pentokan K+ ergänzt Vitamin C die Wirkung von Kalium durch seinen Beitrag zum antioxidativen Zellschutz.
• D-Ribose (20 mg pro Tablette) — D-Ribose ist ein natürlich vorkommender Fünffachzucker (Pentose) und ein essentieller Baustein für die Synthese von Adenosintriphosphat (ATP). ATP dient als universelle Energiewährung in jeder Zelle des Körpers. Ohne ausreichend ATP kann keine Muskelkontraktion, keine Nervenleitung und kein aktiver Transportprozess in der Zelle stattfinden. In Pentokan K+ unterstützt D-Ribose die zelluläre Energieversorgung und ergänzt die Funktionen von Kalium und Vitamin C.

Sonstige Bestandteile: Zitronensäure (Säureregulator, sorgt für den angenehm säuerlichen Geschmack), Maltodextrin (Füllstoff, pflanzlichen Ursprungs), Sorbit (Süßungsmittel, kalorienarm), Inulin (löslicher Ballaststoff aus der Zichorienwurzel), Maisstärke (Füllstoff, sorgt für gleichmäßige Tablettenstruktur). Alle Hilfsstoffe sind in der EU als Lebensmittelzusatzstoffe zugelassen.

Allergene: Kann Spuren von Mais enthalten. Das Produkt ist glutenfrei und sojafrei. Ohne künstliche Farbstoffe, ohne künstliche Aromen, ohne Konservierungsstoffe. Für Personen mit Fruktoseunverträglichkeit: enthält Sorbit, das im Körper zu Fruktose umgewandelt werden kann.

1. Geben Sie 1 Pentokan K+ Brausetablette in ein Glas mit 60 ml stillem Wasser bei Raumtemperatur. Verwenden Sie kein heißes oder kohlensäurehaltiges Wasser. Warten Sie, bis sich die Tablette vollständig aufgelöst hat — dieser Vorgang dauert in der Regel 1 bis 2 Minuten. Rühren Sie gegebenenfalls leicht um, um die Auflösung zu beschleunigen.
2. Trinken Sie die fertige Lösung zu einer Mahlzeit. Die Einnahme zusammen mit Nahrung verbessert die Verträglichkeit und unterstützt die gleichmäßige Aufnahme von Kalium im Verdauungstrakt. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1 bis 2 Brausetabletten. Bei erhöhtem Kaliumbedarf, beispielsweise nach intensivem Sport oder starkem Schwitzen, können Sie die Dosis auf 2 Tabletten pro Tag erhöhen.
3. Pentokan K+ ist für die tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum geeignet. Eine Packung mit 20 Tabletten reicht bei 1 Tablette täglich für 20 Tage und bei 2 Tabletten täglich für 10 Tage. Für eine optimale Versorgung empfiehlt sich eine regelmäßige Einnahme über mindestens 4 Wochen.

Tipps

• Besonders sinnvoll nach dem Sport, nach dem Saunabesuch oder nach längerem Aufenthalt in der Hitze — in all diesen Situationen verliert der Körper Kalium über den Schweiß.
• Pentokan K+ kann auch in kaltem Wasser aufgelöst werden. Die Auflösung dauert dann etwa 3 bis 4 Minuten statt 1 bis 2 Minuten.
• Kombinierbar mit Coral Magnesium und Oceanmin für eine umfassende Elektrolytversorgung. Die Produkte können zeitgleich oder zu verschiedenen Mahlzeiten eingenommen werden.
• Verwenden Sie kein heißes Wasser — Temperaturen über 60 Grad Celsius können den Vitamin-C-Gehalt verringern.
• Bereiten Sie die Lösung frisch zu und trinken Sie sie innerhalb von 15 Minuten nach dem Auflösen, damit die volle Wirkstoffmenge erhalten bleibt.

Hinweise: Die empfohlene Tagesdosis von 2 Tabletten nicht überschreiten. Eine übermäßige Kaliumzufuhr kann den Elektrolythaushalt stören. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme ihren Arzt oder ihre Ärztin konsultieren. Personen, die Diuretika, ACE-Hemmer, Betablocker oder andere Herzmedikamente einnehmen, sollten vor der Kalium-Supplementierung unbedingt ärztlichen Rat einholen, da einige Medikamente den Kaliumspiegel im Blut beeinflussen. Nicht geeignet bei bekannter Unverträglichkeit gegenüber einem der Inhaltsstoffe. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Pentokan K+ erhebt keine medizinischen Wirkungsansprüche. Nicht geeignet für Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder Hyperkaliämie. In diesen Fällen ist eine zusätzliche Kaliumzufuhr kontraindiziert.

Lagerung: Trocken, lichtgeschützt und bei Temperaturen unter 25 °C lagern. Die Originalverpackung nach der Entnahme einer Tablette stets wieder verschließen, um die Haltbarkeit zu gewährleisten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Haltbarkeit: 2 Jahre ab Herstellungsdatum (siehe Aufdruck auf der Verpackung).

Wissenschaftlicher Hintergrund: Kalium und D-Ribose

Pentokan K+ enthält 420 mg Kalium, 100 mg Vitamin C und 20 mg D-Ribose pro Brausetablette. Kalium und Vitamin C verfügen über von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims), während D-Ribose Gegenstand klinischer Forschung im Bereich der zellulären Energieproduktion ist. Im Folgenden werden die wissenschaftlichen Grundlagen der einzelnen Wirkstoffe zusammengefasst.

EFSA-zugelassene Health Claims für Kalium

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat folgende gesundheitsbezogene Angaben für Kalium wissenschaftlich bestätigt und als zulässig eingestuft: Kalium trägt zur normalen Muskelfunktion bei (Verordnung EU 432/2012), zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zur normalen Funktion des Nervensystems. Diese Angaben dürfen für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 15 Prozent des Nährstoffreferenzwertes (NRV) pro Portion enthalten. Pentokan K+ liefert mit 420 mg pro Tablette 21 Prozent des NRV und erfüllt somit die Voraussetzungen für die Verwendung aller drei zugelassenen Kalium-Claims.

→ EFSA: Scientific Opinion on Potassium health claims (2010)

EFSA-zugelassene Health Claims für Vitamin C

Vitamin C verfügt über zahlreiche von der EFSA bestätigte gesundheitsbezogene Angaben. Für Pentokan K+ besonders relevant sind: Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und erhöht die Eisenaufnahme. Mit 100 mg pro Tablette (125 Prozent NRV) überschreitet Pentokan K+ die für Health Claims erforderliche Mindestmenge deutlich.

D-Ribose und zelluläre Energieproduktion

Mahoney et al. (2018) veröffentlichten im Journal of the International Society of Sports Nutrition einen Review zur Rolle von D-Ribose in der ATP-Synthese. D-Ribose ist ein essentieller Baustein des ATP-Moleküls (Adenosintriphosphat) und kann nach den Ergebnissen mehrerer Studien die Regeneration der intrazellulären ATP-Speicher nach intensiver körperlicher Belastung unterstützen. Die Autoren weisen darauf hin, dass D-Ribose als Bestandteil des Pentosephosphatweges eine Schlüsselrolle in der Energiebereitstellung spielt.

→ Mahoney et al.: Understanding D-Ribose and Mitochondrial Function (2018, JISSN)

Kalium und Blutdruck

Aburto et al. (2013) veröffentlichten im BMJ eine umfassende Meta-Analyse zur Wirkung einer erhöhten Kaliumzufuhr auf kardiovaskuläre Risikofaktoren. Die Analyse zeigte, dass eine erhöhte Kaliumzufuhr mit einer signifikanten Senkung des systolischen Blutdrucks bei Erwachsenen mit Hypertonie assoziiert war. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt auf Grundlage dieser und weiterer Studien eine tägliche Kaliumzufuhr von mindestens 3.510 mg für Erwachsene zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit.

→ Aburto et al.: Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors (2013, BMJ)

Hinweis zur Studienlage

Die EFSA Health Claims für Kalium und Vitamin C sind EU-rechtlich abgesichert und dürfen bei Einhaltung der Mindestmengen auf Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Pentokan K+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel und erhebt keine medizinischen Wirkungsansprüche. Die genannten Studien zu D-Ribose beschreiben den aktuellen Stand der Forschung, begründen jedoch keine medizinischen Aussagen. Personen mit Nierenerkrankungen, Hyperkaliämie oder Herzmedikation sollten vor der Kalium-Supplementierung ärztlichen Rat einholen.

Pentokan K+ in der Praxis

Sehen Sie, wie Sie Pentokan K+ verwenden und warum mineralisiertes Wasser den Unterschied macht.