Gotu Kola Extract

Gotu Kola Extract von Coral Club enthält einen einzigen pflanzlichen Wirkstoff — Centella asiatica Kräuterextrakt — in einer minimalistischen Formulierung mit Reismehl als einzigem Trägerstoff. Keine Vitamine, keine Mineralien, keine zusätzlichen Pflanzenextrakte. Die bewusst einfache Zusammensetzung macht Gotu Kola Extract ideal für die Kombination mit anderen Supplements, da keine Wechselwirkungen oder Doppeldosierungen zu befürchten sind. Die Angaben beziehen sich auf die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln.

• Gotu Kola Kräuterextrakt (Centella asiatica) (120 mg pro Tagesdosis (60 mg pro Kapsel)) — Extrakt aus dem Kraut der Centella asiatica (auch bekannt als Gotu Kola, Tigergras, Indischer Wassernabel oder Brahmi). Die Pflanze wächst wild in tropischen und subtropischen Regionen Asiens — von Indien über Sri Lanka bis Südostasien. Die bioaktiven Hauptwirkstoffe sind pentacyclische Triterpenoide: Asiaticosid (ein Glykosid), Asiatsäure (die freie Säure), Madecassosid und Madecassinsäure. Diese Triterpenoide machen bis zu 1 % des Trockengewichts der Pflanze aus und sind die am intensivsten erforschten Inhaltsstoffe. Asiatsäure kann die Blut-Hirn-Schranke passieren und im Gehirngewebe antioxidative und neuroprotektive Effekte entfalten. In präklinischen Studien wurde gezeigt, dass Centella-Extrakte die mitochondriale Aktivität in Nervenzellen steigern, die Antioxidans-Kapazität verbessern und die Phospholipase A2 (ein proinflammatorisches Enzym) hemmen können. Im Ayurveda wird Gotu Kola seit über 3000 Jahren als Medhya Rasayana — ein Tonikum für Geist und Intellekt — verwendet. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) kennt die Pflanze als 'Ji Xue Cao' zur Förderung der Durchblutung und Wundheilung.

Sonstige: Reismehl (Oryza sativa) — natürlicher pflanzlicher Füllstoff und Fließmittel für eine gleichmäßige Kapselbefüllung. Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) — 100 % pflanzlich, für Vegetarier und Veganer geeignet. Die Formulierung enthält KEIN Magnesiumstearat, keine Farbstoffe, keine Aromen und keine Konservierungsmittel — eine der saubersten Formulierungen im gesamten Coral Club Sortiment.

Allergene: Frei von den 14 EU-Hauptallergenen (Verordnung EU 1169/2011). Enthält kein Gluten, keine Soja, keine Milch, keine Nüsse, keinen Fisch. 100 % vegan — pflanzliche Kapselhülle, keine tierischen Bestandteile. Enthält Reismehl — bei Reis-Allergie (sehr selten) nicht geeignet.

1. Nehmen Sie 1 Kapsel zweimal täglich zu den Mahlzeiten ein — idealerweise morgens und nachmittags. Die Aufteilung auf zwei Einnahmen sorgt für eine gleichmäßige Versorgung mit Triterpenoiden über den Tag. Mit einem Glas Wasser (200 ml) schlucken.
2. Die Einnahme zu einer Mahlzeit verbessert die Verträglichkeit. Gotu Kola kann sowohl zu fett- als auch zu kohlenhydratreichen Mahlzeiten eingenommen werden — die Triterpenoide werden über beide Wege gut aufgenommen.
3. Gotu Kola Extract kann als Dauersupplement oder als Kur eingenommen werden. Im Ayurveda wird Gotu Kola traditionell über Monate oder Jahre hinweg als tägliches Tonikum eingenommen. Für spürbare Effekte auf die mentale Klarheit empfehlen sich mindestens 4-8 Wochen regelmäßiger Einnahme. Eine Packung (60 Kapseln) reicht für 30 Tage.

Tipps

• Gotu Kola Extract lässt sich ideal mit MindSet oder Memo-Prime kombinieren — als pflanzliche Basis für die Mikrozirkulation, ergänzt durch die nootropischen Wirkstoffe der komplexeren Produkte.
• Für Yoga- und Meditationspraktizierende: Nehmen Sie eine Kapsel 30-60 Minuten vor der Meditation ein — Gotu Kola wird im Ayurveda traditionell als Meditationshilfe empfohlen.
• Gotu Kola kann auch äußerlich positiv wirken — Centella asiatica ist der Wirkstoff in vielen koreanischen Hautpflegeprodukten ('Cica-Cremes'). Die innerliche Einnahme über Gotu Kola Extract unterstützt das Bindegewebe von innen.
• Lagern Sie Gotu Kola Extract trocken, lichtgeschützt und bei Temperaturen unter 25 °C. Haltbarkeit: 2 Jahre ab Herstellungsdatum. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
• Für eine umfassende Gehirn-Routine: Gotu Kola Extract (Mikrozirkulation) + Coral Lecithin (Zellmembranen) + Omega-3 (DHA für Gehirnstruktur) — drei verschiedene Ansätze für die Gehirngesundheit, die sich optimal ergänzen.

Hinweise: Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Bei Überempfindlichkeit gegen Centella asiatica oder Pflanzen aus der Familie der Doldenblütler (Apiaceae) nicht verwenden. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln nicht überschreiten. Gotu Kola Extract ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht verwenden wenn die Sicherheitsversiegelung beschädigt ist.

Wissenschaftliche Studien zu Centella asiatica (Gotu Kola)

Gotu Kola Extract von Coral Club enthält Centella asiatica — eine der am besten erforschten Heilpflanzen der traditionellen asiatischen Medizin. Die folgenden Peer-reviewed-Studien untersuchen die neuroprotektiven und kognitiven Eigenschaften der Triterpenoide.

Therapeutisches Potenzial von Centella asiatica und Triterpenen (2020)

Sun et al. (2020) veröffentlichten in PMC einen umfassenden Review über das therapeutische Potenzial von Centella asiatica und ihren Triterpenen. Die Autoren analysierten präklinische und klinische Studien und bestätigten umfangreiche positive Effekte auf das Nervensystem: entzündungshemmende, antioxidative und anti-apoptotische Wirkungen sowie eine Verbesserung der mitochondrialen Funktion in Nervenzellen. Die vier Haupttriterpene (Asiaticosid, Asiatsäure, Madecassosid, Madecassinsäure) wurden als Schlüsselwirkstoffe identifiziert.

Sun et al. (2020): Therapeutic Potential of Centella asiatica and Its Triterpenes — PMC, DOI: 10.3389/fphar.2020.568032

Centella asiatica — Phytochemie und Mechanismen der Neuroprotektion (2019)

Gray et al. (2019) veröffentlichten in Phytochemistry Reviews einen detaillierten Review über die Mechanismen, durch die Centella asiatica neuroprotektive und kognitionsfördernde Effekte entfaltet. Die Autoren dokumentierten, dass Asiatsäure die Blut-Hirn-Schranke passieren kann und im Gehirngewebe die mitochondriale Aktivität steigert, den antioxidativen Status verbessert und das proinflammatorische Enzym Phospholipase A2 hemmt. In einem Tiermodell konnte ein Wasserextrakt von Centella asiatica amyloid-beta-assoziierte Verhaltensabnormalitäten abschwächen.

Gray et al. (2019): Centella asiatica — phytochemistry and mechanisms of neuroprotection — Phytochemistry Reviews, DOI: 10.1007/s11101-017-9528-y

Kognitive Effekte und Stimmung — systematischer Review und Meta-Analyse (2017)

Puttarak et al. (2017) veröffentlichten in Scientific Reports eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse zu den Effekten von Centella asiatica auf kognitive Funktion und Stimmung. Die Analyse zeigte, dass Centella asiatica die Stimmung signifikant verbessern konnte — mit erhöhten Wachheits-Scores und reduzierten Ärger-Scores bereits 1 Stunde nach der Einnahme. Die Autoren empfahlen weitere klinische Studien mit größeren Probandenzahlen zur Bestätigung der kognitiven Effekte.

Puttarak et al. (2017): Effects of Centella asiatica on cognitive function and mood — Scientific Reports, DOI: 10.1038/s41598-017-09823-9

Fazit der Studienlage 2026

Die aktuelle Forschung bestätigt die neuroprotektiven Eigenschaften der Centella-asiatica-Triterpene in präklinischen Modellen. Klinische Studien zeigen positive Effekte auf die Stimmung (erhöhte Wachheit, reduzierter Ärger). Die Forschung zur kognitiven Funktion ist vielversprechend, aber noch nicht abschließend — weitere randomisierte kontrollierte Studien sind in Vorbereitung. Gotu Kola bleibt eine der am besten dokumentierten traditionellen Heilpflanzen mit über 3000 Jahren Anwendungstradition.

Gotu Kola Extract in der Praxis

Sehen Sie, wie Sie Gotu Kola Extract verwenden und warum mineralisiertes Wasser den Unterschied macht.