Ein winziger Einriss im Gelenkknorpel kann genügen, um eine schmerzvolle Kettenreaktion auszulösen und die natürliche Stoßdämpferfunktion zu zerstören. Ich erinnere mich gut an meine erste Patientin mit Kniearthrose, deren Gesicht aufleuchtete, als gezielte Übungen erstmals Erleichterung brachten. Mit meinem Erfahrungswissen eröffne ich Einblicke, wie sich Knorpelabbau entwickelt, welche Risikofaktoren wirklich zählen und mit welchen Strategien

Rotlichttherapie gewinnt immer mehr an Beliebtheit – und das nicht ohne Grund. Immer mehr Menschen entdecken die positiven Effekte von rotem Licht auf Körper und Geist. Aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige rund um Rotlichttherapie: von der Wirkung über die Anwendung bis hin zu echten Erfahrungen von Anwendern. Was

Schokoladenaufstriche sind für viele ein unverzichtbarer Genuss auf dem Frühstückstisch oder als süßer Snack zwischendurch. Traditionelle Varianten enthalten jedoch oft hohe Mengen an Zucker, was gesundheitliche Bedenken hervorruft. Zuckerfreie Schokoladenaufstriche bieten hier eine attraktive Alternative. Doch warum sollten Sie zu diesen greifen? Gesundheitliche Vorteile von zuckerfreien Schokoladenaufstrichen Der Verzicht auf Zucker in Schokoladenaufstrichen kann mehrere

Die wissenschaftliche Definition von GESUNDHEIT, ein Zustand, in dem alle Organe normal und regelmäßig funktionieren. Ab 1946 ist laut der Weltgesundheitsorganisation „Gesundheit ein vollkommen vorteilhafter Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, nicht nur ein Mangel an Krankheit oder Behinderung„. Was ist jedoch das Gesundheitskonzept, das wir jeden Tag anwenden können, um unseren Körper in einem