Coral Lecithin

Nahrungsergänzungsmittel mit Soja-Lecithin und Phospholipiden. Jede Kapsel enthält 1.200 mg Soja-Lecithin aus kontrolliertem Anbau. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2 Kapseln und liefert insgesamt 2.400 mg Lecithin mit einem hohen Anteil an biologisch aktiven Phospholipiden. Lecithin trägt als natürlicher Emulgator zur normalen Fettverdauung bei und liefert Cholin, das zum normalen Homocystein-Stoffwechsel sowie zum normalen Fettstoffwechsel beiträgt.

• Soja-Lecithin (2.400 mg pro Tagesdosis (2 Kapseln)) — Natürliches Lecithin aus Sojabohnen. Enthält ein Spektrum von Phospholipiden — den Bausteinen aller Zellmembranen im Körper. Lecithin ist essenziell für die Struktur und Funktion jeder Zelle. Die enthaltenen Phospholipide unterstützen die Integrität der Zellmembranen und tragen zur Aufrechterhaltung der Zellkommunikation bei. Als natürliche Cholin-Quelle liefert Soja-Lecithin einen wichtigen Nährstoff, der zum normalen Fettstoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion beiträgt (EFSA-zugelassene Angabe für Cholin).
• Phospholipide gesamt (1.030 mg pro Tagesdosis) — Phosphatidylcholin (Vorstufe von Acetylcholin für Gedächtnis), Phosphatidylethanolamin, Phosphatidylinositol und Phosphatidsäure. Zusammen bilden sie die Doppelschicht jeder Zellmembran. Phosphatidylcholin macht den größten Anteil aus und dient dem Körper als bevorzugte Quelle für Cholin. Phosphatidylethanolamin spielt eine wichtige Rolle bei der Membranflexibilität, während Phosphatidylinositol an zellulären Signalwegen beteiligt ist.
• Polare Lipide (1.360 mg pro Tagesdosis) — Lipide mit polarer Kopfgruppe — sie können sowohl mit Wasser als auch mit Fett interagieren. Diese einzigartige Eigenschaft macht sie zu perfekten Emulgatoren und Zellmembran-Bausteinen. Polare Lipide unterstützen die Bioverfügbarkeit fettlöslicher Nährstoffe und fördern eine gleichmäßige Verteilung von Lipiden im Verdauungstrakt.

Sonstige Bestandteile: Gelatinekapsel (Rindergelatine), Glycerin (Feuchthaltemittel), gereinigtes Wasser. Die Kapselhülle dient dem Schutz des empfindlichen Lecithins vor Oxidation und erleichtert die Einnahme. Keine künstlichen Farbstoffe, keine Konservierungsstoffe, keine Aromen.

Allergene: Enthält Soja — nicht geeignet bei Soja-Allergie oder Soja-Unverträglichkeit. Enthält Gelatine (Rind) — nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet. Frei von Gluten, Laktose und Nüssen.

1. 1 Kapsel Coral Lecithin zum Frühstück mit einem Glas Wasser einnehmen. Die Einnahme zu einer fetthaltigen Mahlzeit verbessert die Aufnahme der Phospholipide, da Lecithin als fettlöslicher Nährstoff in Kombination mit Nahrungsfetten besser resorbiert wird.
2. 1 Kapsel am Nachmittag zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Aufteilung auf zwei Dosen sorgt für eine gleichmäßige Versorgung mit Phospholipiden über den gesamten Tag. Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen — eine kleine Mahlzeit oder ein Snack genügt.
3. Coral Lecithin ist für die tägliche Langzeiteinnahme konzipiert. 120 Kapseln reichen für 60 Tage — 2 volle Monate mit einer Packung. Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich eine kontinuierliche Einnahme über mindestens 3 Monate.

Tipps

• Coral Lecithin ist Bestandteil des Coral Detox Programms — dort bindet es fettlösliche Toxine und unterstützt die körpereigenen Entgiftungsprozesse.
• Kombinierbar mit Coral Taurine (Taurin unterstützt ebenfalls die Gallensäurebildung) und Coral Magnesium für eine umfassende Versorgung.
• Lecithin kann die Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E, K) verbessern — ein guter Partner für Ultimate Max oder andere fettlösliche Nahrungsergänzungsmittel.
• Nicht abends einnehmen — Lecithin kann über Cholin die Acetylcholin-Produktion anregen und die geistige Wachheit fördern, was den Schlaf beeinträchtigen könnte.
• Bei geistiger Beanspruchung — zum Beispiel vor Prüfungen oder anspruchsvollen Arbeitsphasen — kann eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll sein.
• Trinken Sie ausreichend Wasser über den Tag verteilt, um die Nährstoffverteilung im Körper zu unterstützen.

Hinweise: Die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln nicht überschreiten. Enthält Soja — nicht geeignet bei Soja-Allergie oder bekannter Soja-Unverträglichkeit. Enthält Gelatine (Rind) — nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern, bei Temperaturen unter 25 °C. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen.

Wissenschaftlicher Hintergrund: Lecithin und Phospholipide

Coral Lecithin liefert 2.400 mg Soja-Lecithin mit über 1.000 mg Phospholipiden pro Tag. Phospholipide sind die strukturellen Grundbausteine aller biologischen Membranen — ihre Bedeutung für die Zellbiologie ist fundamental. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat Cholin als essenziellen Nährstoff anerkannt, der zum normalen Fettstoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion beiträgt.

Phosphatidylcholin und Gehirnfunktion

Phosphatidylcholin ist die Hauptquelle für Cholin im Körper. Cholin wird zu Acetylcholin umgewandelt — dem wichtigsten Neurotransmitter für Gedächtnis, Lernen und Aufmerksamkeit. Zeisel (2006) zeigte im Journal of the American College of Nutrition, dass eine ausreichende Cholinversorgung für die normale Gehirnfunktion essenziell ist. Die EFSA empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 400 mg Cholin für Erwachsene. Phosphatidylcholin aus Soja-Lecithin stellt eine der bioverfügbarsten Formen von Cholin dar und wird im Dünndarm effizient aufgenommen.

→ Zeisel: Choline — Critical Role and Dietary Requirements (2006, JACN)

Lecithin und Leberfunktion

Gundermann et al. (2016) veröffentlichten in BMC Gastroenterology eine Meta-Analyse zur Wirkung von Phosphatidylcholin auf die Leberfunktion. Soja-Lecithin kann die Leberenzymwerte verbessern und die Regeneration von Leberzellen unterstützen. Die Leber nutzt Lecithin für die Gallenproduktion und den Fettstoffwechsel. Cholin trägt gemäß der EFSA-Bewertung zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei — ein Mangel an Cholin kann zu einer Ansammlung von Fett in der Leber führen.

→ Gundermann et al.: Essential phospholipids and liver function (2016, BMC Gastroenterology)

Phospholipide als Zellmembran-Bausteine

Jede Zelle im menschlichen Körper ist von einer Phospholipid-Doppelschicht umgeben. Diese Membran reguliert den Transport von Nährstoffen und Abfallstoffen, schützt die Zelle vor äußeren Einflüssen und ermöglicht die Kommunikation zwischen Zellen. Mit dem Alter nimmt die Phospholipid-Produktion ab — eine Supplementierung kann diesen natürlichen Prozess unterstützen. Phospholipide sind darüber hinaus an der Signalübertragung zwischen Zellen beteiligt und spielen eine Rolle bei der Aufnahme fettlöslicher Nährstoffe im Verdauungstrakt.

→ Vance & Vance: Phospholipid biosynthesis in mammalian cells (2008, Biochemistry of Lipids)

Hinweis

Coral Lecithin ist ein Nahrungsergänzungsmittel und erhebt keine medizinischen Wirkungsansprüche. Die Studien beziehen sich auf Phosphatidylcholin und Lecithin allgemein. Die genannten EFSA-Angaben gelten für Cholin als Nährstoff und sind keine produktspezifischen Aussagen.

Coral Lecithin in der Praxis

Sehen Sie, wie Sie Coral Lecithin verwenden und warum mineralisiertes Wasser den Unterschied macht.